Welkom

Op de website van Factor70.nl Hét platform voor de 70+ vrouw van nu.

Regio

Wil je de landelijke of regionale rubrieken bekijken? Kies rechtsbovenin de gewenste regio.

Zoeken

Kun je iets niet vinden? Zoek dan met de knop onderin.

Veel leesplezier

Wil je graag op de hoogte worden gehouden? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

5 Tips voor het vrouwenhart

Boven de 70 jaar heeft meer dan 60-70% van de vrouwen een te hoge bloeddruk. Angela Maas, Hoogleraar Cardiologie voor vrouwen, geeft 5 tips over wat je zelf kunt doen om je bloeddruk laag te houden.

Wat kan je zelf doen?

1. Let op je gewicht, gebruik weinig zout, matig alcohol, geen drop

2. Zorg dat je voldoende beweegt, meerdere malen/week wandelen en/of fietsen

3. Ken je eigen bloeddruk: koop eventueel bij de apotheek een goede bloeddrukmeter

4. Ga naar de huisarts bij klachten

5. Hoe minder stress, hoe beter het is voor je bloeddruk!

‘Hoge bloeddruk is een sluipmoordenaar’

Angela Maas: “onze bloeddruk verandert met de leeftijd. Naarmate we ouder worden wordt het verschil tussen de bovendruk en de onderdruk steeds groter. Dat geeft aan dat onze bloedvaten stijver worden. Een te hoge bloeddruk (> 130/80) kan leiden tot allerlei klachten, denk aan pijn op de borst, pijn tussen de schouderbladen, hartritmestoornissen en luchttekort bij traplopen. Velen van u herkennen deze klachten wel. Vrouwen die een hoge bloeddruk in een zwangerschap hebben gehad krijgen vaak al voor de overgang een hoge bloeddruk en hebben een hoger risico op hartproblemen. Hoge bloeddruk is vaak erfelijk, dan zit het in de familie. Boven de 70 jaar heeft meer dan 60-70% van de vrouwen een te hoge bloeddruk. Als het niet of onvoldoende behandeld wordt gaat ook je hartspier stijver worden en krijg je daardoor hartfalen. Daar hebben we helaas nog geen goede medicijnen voor. Op tijd behandelen is dus belangrijk.”