Welkom

Op de website van Factor70.nl Hét platform voor de 70+ vrouw van nu.

Regio

Wil je de landelijke of regionale rubrieken bekijken? Kies rechtsbovenin de gewenste regio.

Zoeken

Kun je iets niet vinden? Zoek dan met de knop onderin.

Veel leesplezier

Wil je graag op de hoogte worden gehouden? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Hobby is goed voor je zelfvertrouwen

Het is verleidelijk om winterse vrije uren door te brengen met getuur op een of ander scherm. Maar een tikje zonde van de tijd is dat wel. Het alternatief? Leer gitaarspelen, ga macrameeën of timmer een kastje. Daar word je gelukkiger, energieker en zelfverzekerder van. (Bron en tekst: Psychologiemagazine)

Begin vandaag

Wil je ook graag een hobby? Voor meer geluksmomenten, zelfvertrouwen en vrije tijd voor je brein? Begin er dan meteen mee. Want wie vandaag iets creatiefs doet, voelt zich morgen al beter. De Nieuw-Zeelandse psycholoog Tamlin Conner ontdekte dit tijdens een onderzoek met 658 deelnemers. De dagen nadat de proefpersonen iets creatiefs hadden gedaan, zoals schrijven, tekenen, muziek maken of iets origineels bedenken, waren ze overduidelijk positiever gestemd. Ze hadden meer energie en waren enthousiaster en tegelijkertijd kalmer en tevredener. Daarnaast ervoeren ze hun dagen als betekenisvoller en waren ze meer geïnteresseerd in anderen. Dus: hup, aan de slag.

Benieuwd naar het artikel van Psychologie Magazine en de 5 stappen om je hobby te ontdekken?

Klik op de 'lees meer' link hieronder.

Lees meer...

Psychologie Magazine giphy.com

Landelijk